5 Cara masak nasi putih agar lebih rendah kalori, cocok buat diet
Diperbarui 7 Okt 2022, 11:20 WIB
Diterbitkan 7 Okt 2022, 14:02 WIB
Brilio.net - Sebagian besar orang yang melakukan diet cenderung menghindari konsumsi nasi putih. Dilihat dari kandungannya sendiri, nasi putih termasuk karbohidrat sederhana yang tinggi kalori. Sehingga dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Untuk mengganti asupan karbohidrat yang dibutuhkan tubuh, banyak orang memilih untuk mengonsumsi nasi dari jenis beras lain. Seperti beras merah, beras cokelat, shirataki, hingga porang. Sejumlah jenis beras ini memang diketahui lebih rendah kalori, jadi aman untuk diet walau rasanya berbeda dari beras putih.
Padahal sebenarnya, kamu tetap bisa mengonsumsi nasi putih saat diet, lho. Ada cara khusus yang digunakan untuk memasak nasi agar kandungan kalorinya menyusut. Cara ini dipraktikkan oleh seorang konten kreator TikTok yang dikenal sebagai food technologist.
Dalam sebuah video yang diunggah oleh TikTok/@naktekpang, dia memaparkan tutorial memasak nasi agar lebih rendah kalori. Tidak hanya disitu, dia pun menjelaskan secara ilmiah proses memasak tersebut dan alasan kalori pada nasi putih jadi berkurang. Nah, ingin tahu bagaimana cara masaknya? Yuk simak ulasan BrilioFood berikut, Jumat (7/10).
(brl/mal)
RECOMMENDED ARTICLES
- 5 Trik agar motif bolu tidak tenggelam dan pecah saat dioven
- Wajib tahu, begini trik pakai minyak goreng supaya lebih irit
- 4 Cara sederhana hilangkan bau amis pada daging bebek, antigagal
- Tak perlu pisau, ini cara cepat melepas bonggol kubis
- Trik simpel memilih buah mangga yang matangnya pas dan manis
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
Resep
Selengkapnya-
Mau yang seger tapi takut kebanyakan gula? Yuk coba resep es teh krampul legitnya medok & less sugar
28 / 09 / 2026 10:00 WIB -
8 Resep ayam kuah gurih tanpa santan rumahan, lebih sehat dan hemat di dompet plus rasa boleh diadu
01 / 10 / 2026 09:00 WIB -
8 Resep telur kukus yang hemat tapi nutrisi tetap lengkap, Rp 10 ribu bisa dapat 2 kali makan
29 / 09 / 2026 19:00 WIB -
8 Resep olahan tahu khas kuliner luar negeri dari bahan dari pasar, ini triknya agar rasa otentik
01 / 10 / 2026 10:00 WIB
